便秘がスッキリ 即効解消 か？ 食べ物の記録 1週間経過

便秘などまったくなかったような日々が続いている。

朝でるのが、こんなに爽快な気分にさせてくれるとは！

まさに想像以上の快感である。


何が一体原因なのかはわからないが、多分食生活であろう。

毎日食べているものは、

納豆1パック、チーズ６P1個、ヨーグルト150ｃｃ、玄米1合、ココナッツオイル大匙１、

これらは２年以上続けている。

最近食べ始めたものは

夏野菜（いんげん、ナス、ズッキーニ）のカレー

小豆、ビール（お中元でいただいた酵母の生きているもの）

つまみは枝豆！

他にきゅうりの糠漬け、これは以前から食べている。

大体こんな具合である。

どれ1つ取っても腸内環境にはよさそうであるが、

たぶん総合力で大腸の環境が良くなったような気がする。

夏野菜のカレーはいつまでも食べられるわけではないし、

酵母の生きた高価なビールもいつまでも飲むわけにはいかない。

今後の経過も記録していく。

朝のトイレの気持ちよさを求めて・・・・


ブログランキング


便秘改善 ブログランキングへ

---

スポンサーリンク

タグ：便秘解消